Garmin Forerunner 745 montre GPS multisports

Dépassez-vous chaque jour!
Entraînez-vous comme les champions et atteignez tous vos objectifs sportifs. Avec la Forerunner 745 GARMIN! Destinée à la course à pied et au triathlon, la montre GPS compacte possédant un écran en couleur de 1,2“ et diverses applications multisports préchargées est votre entraîneur personnel au poignet. Elle vous accompagne lors de tous vos sports, tant dans l’eau que sur le vélo ou votre piste de course.

La montre affiche des informations détaillées sur votre forme et rendement de manière à mieux estimer votre performance. Ses conseils journaliers pour des séances d’entraînement aident à mieux les planifier et alors améliorer votre rendement. Afin d’avoir un aperçu étendu de vos résultats vitaux, la Forerunner 745 prend votre fréquence cardiaque en continu au poignet, 24 heures par jour, même pendant des séances d’entraînement dans l’eau. Le capteur intégré PulseOX vous indique la saturation en oxygène dans le sang, les résultats VO2max ou l’effet aérobie ou anaérobie de l’entraînement. Et la réception de satellites multiples ainsi que l’altimètre barométrique permettent de sauvegarder aussi des tracés et dénivelés.

L’application GARMIN Music vous anime à aller plus loin en entraînement. Vous téléchargez des listes de chansons de Spotify, Deezer ou Amazon Music directement sur votre montre intelligente pour les écouter hors ligne avec un casque compatible avec Bluetooth. Votre smartphone pourra alors rester tranquillement chez vous quand vous faites une sortie délibérante après le boulot. D’ailleurs, si on l’a connecté avec le smartphone, on profite de beaucoup d’autres fonctions comme l’appel d’urgence ou la notification automatique d’un accident, vous rassurant quand vous repousserez vos limites en pleine nature. Et puisque la GARMIN Forerunner 745 possède aussi des fonctions intelligentes comme le paiement sans contact via GARMIN Pay ou des notifications intelligentes sur Smart Notifications, des réunions ou actualités du moment, elle est un accessoire très utile non seulement pendant l’entraînement mais aussi au quotidien.


Atteignez vos objectifs sportifs!

• APPLICATIONS MULTISPORTS: Possédant des profils d’activité préchargés pour le triathlon, la piscine, la natation en eaux libres, la course à pied, le cyclisme le yoga et beaucoup d’autres profils de sport élargis, la montre est effectivement prête à tout mouvement. En compétition ou en entraînement combiné, vous faites un simple clic pour changer entre les différentes disciplines sportives.
• PRISE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE 24/7: La montre intelligente GPS pour la course et le triathlon prend jour et nuit votre fréquence cardiaque - également lors de séances d’entraînement dans l’eau. Profitez des alertes de fréquence cardiaque et d’autres fonctions pour pleinement puiser de vos possibilités d’entraînement.
• PULSE OX: Ce capteur au poignet prend la saturation en oxygène dans le sang pour fournir des résultats plus clairs de la qualité de votre sommeil ou de votre adaptation à l’altitude.
• ÉTAT PHYSIQUE: Cette donnée analyse vos derniers indicateurs de performance et d’entraînement et alors si votre entraînement conduit à améliorer votre forme, si vous avez atteint le top de votre forme ou si vous êtes surchargé.
• EFFET D’ENTRAÎNEMENT: Regardez l’effet de vos séances d’entraînement sur le progrès de votre endurance, votre vitesse et votre performance. C’est possible par des réactions à l’effet d’entraînement aérobie et anaérobie.
• SOLLICITATION EN ENTRAÎNEMENT: Cette statistique compare le volume de votre entraînement des 7 derniers jours avec l’optimum pour votre niveau de forme et votre dernier entraînement.
• PERFORMANCE DU MOMENT: Pendant la course à pied, la Forerunner 745 analyse le pas, la fréquence cardiaque et la variabilité de la FC. C’est comment obtenir en temps réel une estimation de votre performance actuelle.
• PRÉVISIONS DE TEMPS DE FOULÉE: Cette fonction spéciale considère votre niveau de forme et votre protocole d’entraînement pour vous aider à attendre l’objectif fixé pour la compétition prochaine et à apprendre les résultats de l’entraînement en vue du temps final prévu.
• TEMPS DE REPOS: Après chaque entraînement, il est indiqué le temps de repos à respecter avant de reprendre l’entraînement dur. L’intensité d’entraînement, le stress, les activités journalières et le sommeil sont également pris en compte.
• CONSEILS POUR LE WORKOUT: Afin de vous préparer parfaitement à l’entraînement, basés sur votre sollicitation actuelle d’entraînement et le statut d’entraînement, la montre vous donne tous les jours des conseils sur votre prochaine séance de course à pied ou de cyclisme.
• NIVEAU D’ÉNERGIE BODY BATTERY™: Contrôlez l’énergie restante de votre corps pour savoir quand il va être temps d’être actif ou mieux se reposer.
• GARMIN COACH: L’entraîneur Garmin fournit des plans d’entraînement gratuits pour atteindre votre objectif personnel, que ce soit une compétition de 5 ou de 10 km, un triathlon ou un marathon que vous envisagez de faire. Les plans d’entraînement comprennent des guides des entraîneurs experts et sont personnalisés pour vous et vos objectifs. Les entraînements sont synchronisés directement avec la montre.
• PERFORMANCE EN CYCLISME: Connectez votre Forerunner 745 avec un capteur de puissance compatible de chez Garmin (vendu séparément, v. plus bas) pour travailler votre efficacité à l’aide de Cycling Dynamics, FTP et d’autres méthodes d’entraînement élargies.
• EFFICACITÉ DE LA FOULÉE: Utilisée avec des accessoires compatibles comme le Running Dynamics Pod ou la ceinture cardiaque HRM-Pro (vendus à part, v. plus bas), la Forerunner 745 prend des données importantes de foulée comme la fréquence de pas, la longueur de pas, le temps de contact avec le sol et l’équilibre.


Toujours sur vous, où que vous ailliez!

• CAPTEUR: Utilisez plusieurs systèmes satellite mondiaux (GPS, GLONASS et Galileo) pour la navigation et la localisation plus faciles dans des alentours difficiles que l’utilisation seule de GPS. L’altimètre barométrique intégré calcule votre profil d’altitude exacte.
• ENREGISTREMENT DE TRACÉS: Sauvegardez vos itinéraires pour les tracer à la maison ou partagez-les directement sur le smartphone avec vos amis.
• PLANIFIEZ DE NOUVEAUX CIRCUITS: Créez des circuits sur l’appli gratuite Garmin Connect™ afin de ne jamais être sans trajet. Autrement, planifiez un tour sur d’autres plateformes comme p. ex. Strava et Komoot et synchronisez-les automatiquement avec votre montre intelligente ensuite.
• TRENDLINE™- POPULARITY ROUTING: Des coureurs et cyclistes ont téléchargé des millions de données de kilomètres avec lesquels Garmin Connect peut vous trouver le tour le plus intéressant pour vous. Là, on choisit les routes (et parcours) les plus fréquentés.
• FONCTIONS DE SÉCURITÉ: Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si votre montre a détecté un accident (pendant une sélection d’activités), elle envoie par la fonction d’assistance et d’incident votre position aux contacts d’urgence et active le traçage en direct (Live Tracking).


Parfaitement adaptées à vous et à votre style de vie!

• DESIGN: Pour son écran en couleur de 1,2“, la Forerunner 745 convient aussi idéalement aux triathlètes qui ont le poignet mince. Le cadran léger et compact est très agréable, en plus.
• FORME & BIEN-ÊTRE: Ne perdez pas de vue votre Body Battery™ (énergie), consommation calorique, vos pas, votre niveau de stress et plus encore. Votre Forerunner 745 vous guide même par des exercices de respiration.
• SUIVI DU CYCLE MENSTRUEL: Si vous sauvegardez des détails du cycle menstruel, vous pouvez mieux personnaliser votre entraînement pour maximiser le potentiel du progrès. Aussi, lorsque vous planifiez des compétitions à venir, vous pouvez prendre en compte la phase de votre cycle.
• AUTONOMIE: La batterie de la Forerunner 745 tient jusqu'à 1 semaine en mode Smartwatch et jusqu’à 6 heures en mode GPS avec de la musique. Utilisez le mode GPS (jusqu’à 16 heures) ou le mode UltraTrac™ (jusqu’à 21 h) pour vos plus longues séances de sport.
• PARAMÉTRAGE SIMPLE DE L’APPAREIL: Lors du paramétrage, vous pouvez reprendre des profils de foulée existants et capteurs couplés de votre antérieure Forerunner pour partir au plus vite.
• BOUTIQUE CONNECT IQ™: Personnalisez la montre à votre goût. Téléchargez à l’aide de votre smartphone des cadrans de montre personnalisés, ajoutez des champs de données et obtenez des applis et widgets sur la boutique Connect IQ.
• TOUTES LES DONNÉES SUR GARMIN CONNECT: Téléchargez des activités sur l’appli Garmin Connect pour échanger avec une communauté très fréquentée en ligne. Les membres peuvent se connecter avec d’autres, lutter les uns contre les autres ou partager des succès sur des réseaux sociaux.


Une montre intelligente, des fonctions intelligentes!

• MUSIQUE GARMIN: Téléchargez vos listes de chansons hors ligne (abonnement premium requis, le cas échéant) de Spotify, Deezer et Amazon Music directement sur votre Forerunner 745 pour bien vous motiver pendant l’entraînement. On peut sauvegarder jusqu’à 500 chansons sur la Forerunner 745.
• GARMIN PAY: Payez en un tournemain, sans porte-monnaie. Qui ne veut pas passer beaucoup de temps à la caisse, peut se servir des paiements sans contact avec Garmin Pay par le biais des prestataires de service participants.
• SMART NOTIFICATIONS: Connectez votre montre avec votre smartphone et consultez des messages, actualités, prévisions météo et autres directement au poignet. Ainsi, vous ne manquerez plus aucun message de vos amis, ni au sport ni pendant les loisirs.


Fonctions Montre:
• heure/date
• synchronisation de l’heure avec le GPS
• heure d’été automatique
• réveil
• compte-à-rebours
• chronomètre
• heures de lever et coucher du soleil

Surveillance de la santé:
• fréquence cardiaque au poignet (continu - chaque seconde)
• fréquence cardiaque de repos par jour
• alarme de fréquence cardiaque anormale (haute et basse)
• suivi de la respiration (24/7)
• saturation d’oxygène de sang PULSE OX (vérification ponctuelle et acclimatation toute la journée et pendant le sommeil en option)
• âge physique (sur l’appli)
• moniteur d’énergie Body Battery™
• traçage du stress de toute une journée
• compte-à-rebours de la respiration de repos (exercices de respiration)
• surveillance du sommeil (il surveille tout au long du sommeil, les temps de mouvements ou du sommeil calme)
• surveillance élargie du sommeil (Sleep Score & Insights)
• hydratation (sur Garmin Connect™ et en option dans le widget Connect IQ™)
• cycle mensuel (sur Garmin Connect™ et en option dans le widget Connect IQ™)

Capteurs:
• GPS
• GLONASS
• Galileo
• fréquence cardiaque mesurée au poignet (technologie Garmin Elevate™)
• altimètre barométrique
• compas
• gyroscope
• accéléromètre
• thermomètre
• oxymètre de pouls pour l’acclimatation

Fonctions intelligentes journalières:
• Smart Notifications
• message de réponse texto / refus d’appel avec sms (uniquement Android™)
• calendrier
• météo
• musique (commandée sur smartphone)
• lecture de la musique
• mémoire musique interne: max. 500 chansons
• fonction Trouver mon téléphone
• télécommande Virb®
• compatibilité avec des smartphones: iPhone®, Android™
• compatible avec Garmin Connect™ Mobile
• Garmin Pay™ (plus d’infos et banques participant sur www.garmin.com/fr-FR/garminpay/banks/)

Fonctions de suivi et de sécurité (connexion avec smartphone requis):
• Livetrack
• Group Livetrack
• partage d’événement en temps réel (uniquement Android™)
• notification en cas d’accident pendant certaines activités
• assistance

Fonctions stratégiques:
• système de coordonnées double

Fonctions Activités (Activity Tracker):
• compteur de pas
• barre d’inactivité (s’affiche sur l’appareil après une période d’inactivité; marchez quelques minutes pour la réinitialiser)
• cible automatique (il apprend à quel point vous êtes actif et détermine une cible journalière de pas)
• consommation de calories
• étages montées
• trajet effectué
• minutes d’intensité
• TrueUp™ (changer à votre guise d’appareils compatibles et synchroniser les données d’activité)
• Move IQ™ (reconnaissance automatique de l’activité)

Fonctions d’entraînement, de planification et d’analyse:
• zones de FC
• alertes de fréquences cardiaques
• calories basées sur la FC
• % HF Max
• % HFR (pourcentage de votre réserve de fréquence cardiaque (fréquence cardiaque maximale moins la fréquence cardiaque de repos))
• temps du repos
• fréquence cardiaque maximale automatique
• suivi de stress HFV (prend la variabilité de votre fréquence cardiaque pendant que vous restez tranquillement debout pendant 3 mn., le résultat est une estimation de votre sollicitation, allant de 0 à 100, un résultat plus bas indique une sollicitation basse)
• transfert de la fréquence cardiaque (via ANT+™ aux appareils connectés)
• fréquence de respiration pendant l’exercice (uniquement avec l’accessoire compatible)
• vitesse et distance par GPS
• pages de données personnalisables
• profils d’activités adaptables
• Auto Pause®
• entraînement à intervalles
• entraînement élargis
• plans d’entraînement téléchargeables
• Auto Lap®
• circuit manuel
• alertes adaptables par tour
• acclimatation à la chaleur et à l’altitude
• VO2Max
• statut d’entraînement (vous permet de savoir si votre entraînement est efficace grâce au suivi de vos données d’entraînement comme la VO2MAX et le seuil anaérobie, et aux comparaisons avec vos données récentes)
• effort d’entraînement (combine les données de fréquence cardiaque et VO2Max au cours de 28 jours pour vous entraîner toujours dans la zone parfaite pour atteindre votre objectif d’entraînement)
• objectif de l’effort d’entraînement
• effet d’entraînement (aérobie et anaérobie)
• étiquettes d’effet d’entraînement (bénéfice principal)
• alertes adaptables
• instructions audio (optionnelles, si connectée avec un smartphone compatible)
• temps final
• Virtual Partner (l’entraînement contre une personne virtuelle)
• Virtual Racer™ (combattez contre d’autres activités)
• activités multisports automatiques
• activités multisports manuelles
• routage sur des circuits
• segments Garmin Live
• fonctions STRAVA (Beacon, segments Live)
• routage d’un circuit (course à pied, cyclisme)
• routage Trendline™ selon les plus préférés
• verrouillage du clavier
• Hotkeys
• changement de page automatique
• protocole d’activités sur la montre
• Physio TrueUp™ (changer à votre guise d’appareils compatibles et synchroniser les données d’entraînement)

Fonctions de course à pied:
• profils de course proposés: course à pied, tapis roulant, salle de sport, trail running, entraînement de course à pied virtuel
• distance, durée et allure basées sur le GPS
• efficacité de foulée (avec des accessoires compatibles)
• mouvement vertical et rapport vertical (mouvements vers le haut et le bas de votre foulée et le rapport coût-bénéfice de votre longueur de foulée, accessoires compatibles requis)
• temps de contact au sol (indique la durée durant laquelle votre pied est posé sur le sol, du talon aux orteils, et aide à entraîner une foulée plus symétrique, accessoires compatibles requis)
• longueur du pas (en temps réel, accessoires compatibles requis)
• cadence (nombre de pas par minute)
• condition physique (compare après 6 à 20 minutes de foulée votre condition physique instantanée avec votre niveau de forme moyen)
• seuil lactique (en analysant votre allure et fréquence cardiaque, elle détermine le moment où vos muscles fatiguent rapidement, accessoires compatibles requis)
• stratégies de pas PacePro™
• entraînements de course à pied
• prévisions de temps de foulée
• compatible avec capteur de foulée

Fonctions Cyclisme:
• profils de vélo proposés: cyclisme, cyclisme en salle, VTT trail riding
• compatible avec des capteurs de cadence et de vitesse
• alarme temps ou distance (après avoir préréglé une limite, une alarme déclenche)
• parcours (pour se battre contre des activités précédents)
• circuit et performance maximale par tour (avec capteur de puissance compatible)
• participation aux activités
• seuil d’aérobie par rapport aux performances (FTP) (avec des accessoires compatibles)
• compatible Vector™ (soutien Vector élargi)
• compatible avec des capteurs de puissance ANT+ des tiers
• compatible Varia™ (éclairages vélo Varia Vision™, Varia™ Radar, Varia™)

Fonctions de natation:
• profils de natation proposés: natation en piscine, natation en eaux libres, SwimRuns
• fonctions Natation en eaux libres (distance, pace, nombre de battements, calories brûlées, enregistrement de tracés)
• fonctions Piscine (couloirs, distance, pace, nombre de battements, calories brûlées)
• reconnaissance du style de nage (libre, dos, brasse, papillon)
• enregistrement d’exercices
• compte-à-rebours de repos de base (comptant à partir de zéro)
• compte-à-rebours du repos avec rallumage de la répétition
• repos auto
• alerte de temps et distance
• alarme d’allure (uniquement en natation en piscine)
• compte-à-rebours
• entraînements de natation
• vitesse de natation critique
• mesure de la fréquence cardiaque au poignet dans l’eau
• fréquence cardiaque (données en temps réel pendant des phases de repos, statistiques pour des intervalles et séances pendant des phases de repos, téléchargement automatique des données de fréquence cardiaque après la natation - ceinture cardio HRM-Pro™, HRM-Swim™ ou HRM-Tri™ optionnelle requise)

Centre de sport/appareils:
• profils d’activités proposés pour appareils de sport: musculation, cardio et vélo elliptique, step, montée d'étages, rameur, yoga et pilates
• entraînements cardio
• musculation
• séances d’entraînement yoga
• séances d’entraînement Pilates
• animations d’entraînement à l’écran
• compteur automatique de répétitions

Fonctions Outdoor:
• profils de loisirs de plein air proposés: randonnée à pied, ski, snowboard, balades de ski, ski de fond classique, ski de fond libre, stand up paddling, canoë, rame
• navigation de A à B
• enregistrement des tracés en temps réel
• retour au départ (le chemin le plus court vers le point de départ)
• TracBack® (tout le long de l’itinéraire déjà parcouru et enregistré jusqu’au départ)
• mode UltraTrack
• profil d’altimètre
• distance jusqu’à destination
• prévisions barométriques
• planificateur d’ascension ClimbPro™
• montée auto en trail running
• vitesse verticale
• ascension/descente totale
• futur dénivelé
• coordonnées GPS
• calcul de superficie (via Connect IQ™)
• calendrier de chasse et de pêche (via Connect IQ™)
• calendrier solaire et lunaire (via Connect IQ™)

Fonctions Garmin Connect™:
• synchronisation (transfert des séances d’entraînement) via Bluetooth Smart sur le smartphone ou via câble sur le PC/Mac
• sauvegarde, analyse, planification et transfert des activités sur des réseaux sociaux
• fonctions Live Track: découvrez à vos amis et votre famille votre position en temps réel
• Grouptrack: pendant votre activité, localisez aussi vos coéquipiers
• téléchargement des données d’entraînement
• plans d’entraînement
• affichage des cartes
• aperçu de l’entraînement
• aperçus en diagramme
• défis en ligne
• commenter les activités d’autres utilisateurs

Note:
Compatibilité avec le smartphone de l’appli Garmin Connect™ (système d’exploitation requis): https://support.garmin.com/fr-FR/?faq=pvL8aWsaLU2iKyvF8VrpP9&searchType=noProduct

Fonctions Garmin Connect IQ™:
• création de cadrans individuels, intégration de photos du smartphone comme arrière-plan
• téléchargement d’applis et de widgets pour avoir plus de fonctions
• personnalisation des champs de donnée


Fiche technique:
• compatible avec les capteurs ANT+ et Bluetooth Smart (BLE)
• interfaces: ANT+, Bluetooth Smart, wifi
• accéléromètre intégré
• compas 3 axes électronique avec calibrage automatique
• gyroscope
• altimètre barométrique
• thermomètre
• batterie lithium-ion
• taille de l'écran: 1.2" (30,48 mm)
• écran en couleur MIP (mémoire en pixels) transflectif
• très bonne lisibilité en plein soleil
• résolution: 240 x 240 pixels
• commande par cinq touches
• étanchéité: natation, 5 ATM (correspond à la pression d’épreuve dans env. 50 mètres de profondeur)
• matériau de la montre: Corning® Gorilla® Glass DX
• matériau de la lunette: polymère renforcé de fibres
• matériau boîtier: polymère renforcé de fibres
• cotes: env. 4,38 x 4,38 x 1,33 cm
• matériau du bracelet: silicone (22 mm de large; système de changement rapide)
• mémoire/protocole: 200 heures de données d’activité
• mémoire musique: jusqu’à 500 chansons
• poids: env. 47 g

Autonomie:
• mode Montre intelligente: jusqu’à 7 jours
• mode GPS: jusqu’à 16 heures
• mode GPS + musique: jusqu’à 6 heures
• mode UltraTrac™ (réduction des points de tracé GPS): jusqu’à 21 heures


Accessoires optionnels:
• ceinture cardiaque GARMIN HRM Pro™ (art. 2308908)
• ceinture cardiaque GARMIN HRM Dual™ (art. 2286881)
• set de capteurs de vitesse & cadence 2 GARMIN (art. 2290558)
• capteur de foulée GARMIN Running Dynamics (art. 2260993)
• capteur de puissance GARMIN Vector 3 (art. 2263927)
• capteur de puissance GARMIN Vector 3S (art. 2263928)
• GARMIN Varia™ RTL516 Radar avec éclairage arrière (art. 2303599)
• GARMIN Varia™ RVR315 Radar (art. 2303600)


Contenu:
• 1 montre GPS multisports GARMIN Forerunner 745
• 1 câble de chargement/de données USB (bloc d’alimentation USB NON livré avec)
• documentation de démarrage rapide